Istirahatkan sejenak mata anda..

Mata Anda Lelah, perih dan sakit? Kepala udah stak, padahal kerjaan masih segunung yang belum selesaikan? Masih panjang waktu yang diperlukan untuk memelototi layar tancep eh salah... monitor maksudnya..hihihi

Silahkan dicoba cara sederhana ini untuk meringankan mata yang sudah kelelahan gara-gara layar monitor:

Istirahatkan mata..(!)
Selama bekerja, berikan kesempatan (kedua) mata anda untuk istirahat sejenak dengan mengalihkan pandangannya selain pada layar monitor. Cobalah latihan berikut,

dekatkan jari telunjuk anda dan tempatkan beberapa sentimeter dari wajah. Fokuskan pandangan pada jari dan perlahan pindahkan jari itu lebih jauh beberapa sentimeter. Lalu, fokuskan pada sesuatu yang lebih jauh dan kembali ke fokus ke jari. Perlahan kembalikan jari ke posisi beberapa sentimeter di depan wajah. Kemudian pindahkan fokus ke objek jauh dan tetap berfokus ke sana selama beberapa detik. Ulangi latihan ini tiga kali selama anda bekerja.

Ubah kebiasaan
Cobalah berdiri dan bergerak menjauh dari meja kerja palingkan wajah anda dari monitor kerja..kemudian berjalanlah menuju toilet...lalu?...ya cuci muka ajah kali ya...nah pengalaman saya supaya biar super fresh cuci muka pake air dingin...coba deh...ya ya ay ay..

Selamat mencoba (!!!)